Vadba
10 najboljših vaj za hujšanjeIzguba TežeVadba
Vaša žena je nosila otroka, a sta si oba med nosečnostjo nekako nabrala odvečnih kilogramov. Šele ko ste postali oče, niste cenili količine pomanjkanja spanja, ki se dogaja med tem starševstvom. Da...
Preberi večJoga za hujšanje: 20-minutna rutina za kurjenje maščob in krepitev močiJogaVadbaTelovaditi
Verjetno pomislite joga kot rutina raztezanja, ki povzroča zen, namesto a kurjenje maščob pojdi za izguba teže. motil bi se. Številne raziskave kažejo, da lahko joga pomaga gorijo telesno maščobo. ...
Preberi večStandardi moči očeta: 7 gibov, da preizkusite svojo telesno pripravljenostMočVadbaFitnes
Verjetno ste manj sposobni kot nekoč. To je del staranja, postajanja starša, življenja. Toda kako daleč so šli vaši standardi moči od vaših srednješolskih dni? In kako močno morate zadeti kettlebel...
Preberi večVaje za hojo: kako sprehod spremeniti v vadboOče BodVadba
Novopečeni starši hodijo več kot povprečna oseba. Okoli bloka s spečim dojenčkom, v park s spečim dojenčkom, nazaj iz parka z jokom dojenček, hoja je dejavnost, ki lahko otroku pomaga zaspati, posk...
Preberi večNova študija kaže, da je za nekatere pomemben čas vaše vadbeIzguba TežeVadbaTelovaditi
Če ste evangelist za jutranjo telovadbo, nova študija avtorja Patrick Schrauwen, profesor študij prehrane in gibanja na medicinskem centru Univerze v Maastrichtu, bi vas lahko prisililo, da ponovno...
Preberi več
Tek ponoči: najboljša oprema, ki vam pomaga ostati vidnaTekNočni TekTekVadbaTelovaditi
Jesen s seboj prinaša veliko odličnih stvari – noč čarovnic, hladnejše večere, pisana drevesa, nekaj prekleto dobra piva. Toda to tudi pomeni, da so dnevi krajši in da se bo tema, ko se vrnete domo...
Preberi večKako trenirati za triatlon ali maraton, ko imate majhne otrokeZdravje In FitnesVadbaOčetovski Glasovi
Naslednjo zgodbo je poslal bralec Fatherly. Mnenja, izražena v zgodbi, ne odražajo mnenj Fatherlyja kot publikacije. Dejstvo, da zgodbo tiskamo, pa odraža prepričanje, da je zanimivo in vredno bran...
Preberi večTa dnevni ritual mi pomaga biti bolj produktiven oče in možHoditiVadbaDuševno ZdravjeSamooskrba
Dobrodošli v tedenski rubriki »Kako ostanem zdrava«, kjer pravi očetje govorijo o stvareh, za katere delajo ki jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja – zla...
Preberi večEdina vadba, ki pomiri moj um in me naredi prisotenOčetovstvoVadbaBoks
Dobrodošli v tedenski rubriki »Kako ostanem zdrava«, kjer pravi očetje govorijo o stvareh, za katere delajo ki jim pomagajo, da ostanejo prizemljeni na vseh drugih področjih svojega življenja – zla...
Preberi večEvolucija očeta BodaOče BodiUtežVadbaTelovaditiPrekomerna Telesna Teža
Dr Richard Bribiescas, profesor antropologije na univerzi Yale, ne ve, kako se izraz "oče bod« je nastal. Vendar pozna znanost za tem biološke spremembe v človeškem telesu enkrat on postane oče. "I...
Preberi več