Harjutus
10 parimat kehakaalu langetamise harjutustKaalukaotusHarjutus
Teie naine kandis last, kuid millegipärast võtsite mõlemad raseduse ajal liigsed kilod. Alles siis, kui sa isaks said, hindasid sa unepuudust, mis selle lapsevanemaks saamise ajal jätkub. Rääkimata...
Loe rohkemJooga kehakaalu langetamiseks: 20-minutiline rutiin rasva põletamiseks ja jõu suurendamiseksJoogaHarjutusTreening
Sa ilmselt mõtled jooga pigem zen-indutseeriva venitusrutiinina kui a rasva põletamine mine kaalukaotus. Sa eksiksid. Paljud uuringud näitavad, et jooga tegemine võib aidata põletada keharasva. Ühe...
Loe rohkemIsa tugevusstandardid: 7 liigutust, et testida oma vormiTugevusHarjutusFitness
Tõenäoliselt olete vähem vormis kui kunagi varem. See on osa vanemaks saamisest, lapsevanemaks saamisest ja elust. Kuid kui kaugele on teie jõustandardid keskkooli hiilgeaegadest jõudnud? Ja kui kõ...
Loe rohkemKõndimisharjutused: kuidas muuta jalutuskäik treeninguksIsa BodHarjutus
Värsked vanemad kõnnivad rohkem kui keskmine inimene. Ümber kvartali magava beebiga, magava beebiga parki, nutuga pargist tagasi kallis, kõndimine on tegevus, mis võib aidata lapsel magada, saada k...
Loe rohkemUus uuring näitab, et mõne jaoks on treeningu ajastus olulineKaalukaotusHarjutusTreening
Kui olete hommikuse treeningu evangelist, siis uus uurimus Patrick Schrauwen, Maastrichti ülikooli meditsiinikeskuse toitumis- ja liikumisuuringute professor, võib panna teid uuesti üle vaatama oma...
Loe rohkem
Öösel jooksmine: parim varustus, mis aitab teil nähtavaks jäädaJooksmineÖine JooksmineJooksmineHarjutusTreening
Sügis toob endaga kaasa palju toredaid asju – halloween, jahedamad õhtud, värvilised puud, mõned kuradi head õlled. Kuid see tähendab ka seda, et päevad on lühemad ja koju jõudes on pimedus. See te...
Loe rohkemKuidas treenida triatloniks või maratoniks, kui teil on väikesed lapsedTervis Ja FitnessHarjutusIsa Hääled
Järgmise loo saatis isalik lugeja. Loos avaldatud arvamused ei kajasta Isade kui väljaande arvamusi. Asjaolu, et me loo trükime, peegeldab aga usku, et see on huvitav ja väärt lugemine.Jooksul laps...
Loe rohkemSee igapäevane rituaal aitab mul olla produktiivsem isa ja abikaasaKõndimineHarjutusVaimne TervisEnesehooldus
Tere tulemast iganädalasesse veergu "Kuidas ma jään terve mõistusega", kus tõelised isad räägivad sellest, mida nad teevad. ise, mis aitavad neil püsida kursis kõigis muudes oma eluvaldkondades – e...
Loe rohkemAinus treening, mis rahustab mu meelt ja muudab mind kohalIsadusHarjutusPoks
Tere tulemast iganädalasesse veergu "Kuidas ma jään terve mõistusega", kus tõelised isad räägivad sellest, mida nad teevad. ise, mis aitavad neil püsida kursis kõigis muudes oma eluvaldkondades – e...
Loe rohkemIsa Bodi arengIsa BodsKaalHarjutusTreeningÜlekaal
Yale'i ülikooli antropoloogiaprofessor dr Richard Bribiescas ei tea, kuidas mõiste "isa bod” tekkis. Kuid ta tunneb selle taga olevat teadust bioloogilised muutused, mida mehe keha läbib kord ta sa...
Loe rohkem