Pratimas
10 geriausių svorio metimo pratimųSvorio MetimasPratimas
Jūsų žmona nešiojo kūdikį, bet jūs abu nėštumo metu priaugote papildomų kilogramų. Tik tada, kai tapote tėčiu, supratote, kiek daug miego trūko per šį auklėjimo reikalą. Jau nekalbant apie tai, kad...
Skaityti daugiauJoga svorio metimui: 20 minučių rutina, skirta deginti riebalus ir stiprintiJogaPratimasSportuoti
Jūs tikriausiai galvojate joga kaip zeną sukelianti tempimo rutina, o ne a riebalų deginimas eiti į svorio metimas. Jūs klystate. Daugybė tyrimų rodo, kad joga gali padėti deginti kūno riebalus. Vi...
Skaityti daugiauTėčio jėgos standartai: 7 judesiai, kad patikrintumėte savo formąStiprumasPratimasSportas
Tikriausiai esate mažiau tinkamas nei anksčiau. Tai yra senėjimo, tapimo tėvais, gyvenimo dalis. Tačiau kiek toli jūsų jėgos standartai nuėjo nuo vidurinės mokyklos šlovės laikų? Ir kaip stipriai r...
Skaityti daugiauĖjimo pratimai: kaip ėjimą paversti treniruoteTėtis BodPratimas
Nauji tėvai vaikšto daugiau nei vidutinis žmogus. Aplink kvartalą su miegančiu kūdikiu, į parką su miegančiu kūdikiu, grįžęs iš parko su verkiu vaikeli, vaikščiojimas yra veikla, kuri gali padėti v...
Skaityti daugiauNaujas tyrimas rodo, kad kai kuriems jūsų treniruočių laikas yra svarbusSvorio MetimasPratimasSportuoti
Jei esate rytinės treniruotės evangelistas, atlikite naują tyrimą Patrickas Schrauwenas, Mastrichto universiteto medicinos centro mitybos ir judėjimo studijų profesorius, gali priversti jus persvar...
Skaityti daugiau
Bėgimas naktį: geriausia įranga, padedanti išlikti matomamBėgiojimasNaktinis BėgimasBėgimasPratimasSportuoti
Ruduo atneša daug puikių dalykų – Helovinas, vėsesni vakarai, spalvingi medžiai ir kai kurie velniškai geras alus. Tačiau tai taip pat reiškia, kad dienos yra trumpesnės, o kai grįšite namo, atsira...
Skaityti daugiauKaip treniruotis triatlonui ar maratonui, kai turite mažų vaikųSveikata Ir FitnesasPratimasTėviški Balsai
Šią istoriją pateikė tėviškas skaitytojas. Pasakojime išsakytos nuomonės neatspindi Fatherly kaip leidinio nuomonių. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta s...
Skaityti daugiauŠis kasdienis ritualas padeda man tapti produktyvesniu tėvu ir vyruVaikščiojimasPratimasPsichinė SveikataSavęs Priežiūra
Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypa...
Skaityti daugiauVienintelė treniruotė, kuri nuramina mano protą ir priverčia mane būtiTėvystėPratimasBoksas
Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypa...
Skaityti daugiauTėčio Bodo evoliucijaTėtis BodsSvorisPratimasSportuotiAntsvoris
Dr. Richardas Bribiescas, Jeilio universiteto antropologijos profesorius, nežino, kaip terminas „tėtis bod“ atsirado. Tačiau jis išmano už jo slypintį mokslą biologiniai pokyčiai, kuriuos patiria ž...
Skaityti daugiau